Los patrones de sueño pueden variar muchísimo de una persona a otra. La mayoría tienen su raíz en nuestro interior o en nuestro pasado. También mostramos rasgos parecidos en muchas situaciones de nuestro día a día, como cuando estamos estresados, en el trabajo, o en la convivencia con nuestra familia y nuestro entorno. Hay hábitos que nos cuesta controlar, y otros que decidimos adoptar a propósito.
Las celebridades y otras personalidades famosas también tienen sus propias costumbres, ¡y algunas son bastante inusuales o incluso muy extravagantes! Pero no te preocupes, al final todo sale bien.
Aquí tienes nuestra selección favorita:
Jennifer Lopez
Esta famosa actriz y cantante considera que el sueño es bastante importante. Cuando ser madre no se lo impide, intenta dormir al menos 8 horas por noche. Cree que dormir bien y beber mucha agua es el mejor secreto de belleza que existe.
Eminem
Este rapero estadounidense solo puede dormir en completa oscuridad. Cuando está de gira, comprueba con el personal del hotel que su habitación quede totalmente a oscuras. Incluso ha llegado a pedir que se cubra una ventana con aluminio para que no entre la luz. Por la noche, también necesita un ruido de fondo constante procedente de un televisor o de altavoces. Ese ruido de fondo, junto con la oscuridad total, le permite mantenerse dormido durante la noche y concentrarse en sus conciertos cuando está de gira.
Mariah Carey
Mariah Carey, probablemente una de las cantantes con más éxito del mundo, tiene sus propios patrones de sueño muy particulares. Su mayor tesoro es, sin duda, su voz, y la cuida y protege durmiendo hasta 15 horas por noche. En una entrevista reveló que necesita dormir tanto precisamente para poder cantar como lo hace, por lo que duerme el doble de tiempo que una persona media. Además, duerme rodeada de unos veinte humidificadores alrededor de la cama, algo así como dormir dentro de un baño de vapor.
Bill Gates
El multimillonario Bill Gates suele leer cada noche antes de dormir. Prefiere biografías, libros de filosofía y revistas. Además, siempre duerme exactamente 7 horas.
Arianna Huffington
Dos años después del lanzamiento del Huffington Post, su directora ejecutiva sufrió un colapso por burnout. Desde entonces, duerme al menos 8 horas por noche y ha prohibido cualquier dispositivo electrónico en su dormitorio.
Wayne Rooney
En su autobiografía, este futbolista del Manchester United y de la selección inglesa contó que no podía conciliar el sueño sin una aspiradora funcionando de fondo. Si no tiene una a mano, puede usar en su lugar el secador de pelo de su mujer.
Winston Churchill
Este antiguo primer ministro británico era noctámbulo y rendía mejor durante la noche. Para mantener este ritmo, solía parar cada día a las 5 de la tarde para tomarse un whisky con cola y echarse una siesta de 2 horas. Después, volvía al trabajo para continuar con su intensa rutina nocturna.
Tom Cruise
El actor Tom Cruise ronca tan fuerte que necesita una zona insonorizada, construida como una pequeña cápsula, para poder dormir sin molestar a los demás. Se trata de un espacio pequeño y oscuro, pero cómodo, del que no sale ningún sonido. Incluso cuando estaba con su exmujer, Katie Holmes, cada uno tenía su propio dormitorio en casa, porque de lo contrario ella no podía dormir debido a sus ronquidos.
Stephen King
Este famoso escritor de terror tiene una auténtica obsesión con las almohadas, ¡y eso no es todo! También es importante que estén colocadas en la posición correcta: el extremo abierto de la funda siempre debe mirar hacia un lado concreto de la cama. Además, siempre tiene que lavarse las manos antes de acostarse. En realidad, ni él mismo sabe de dónde viene esta costumbre, pero sí sabe cómo escribir superventas.
Charles Dickens
Charles Dickens, el gran escritor británico, es conocido por novelas como Oliver Twist, Cuento de Navidad, David Copperfield, Historia de dos ciudades y Grandes esperanzas. Sin embargo, Dickens tenía importantes problemas de sueño. Para dormir mejor, seguía un ritual muy extraño: siempre dormía orientado hacia el norte, y llegaba incluso a llevar una brújula consigo cuando viajaba para asegurarse de ello. Creía que esto le ayudaba a dormir mejor e inspiraba su creatividad. Sea o no cierto, nos ha dejado un legado de obras de gran éxito.
Leonardo da Vinci
Leonardo da Vinci fue un auténtico genio, y sus hábitos de sueño eran tan poco comunes como su talento. Creía en el poder de la siesta y dormía siguiendo un horario muy particular, con siestas de 20 minutos cada 4 horas. ¿Es cierto que dormía realmente así? No podemos demostrarlo, pero lo que sí sabemos es que sus obras son pura genialidad.
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