Tu bebé se voltea boca abajo mientras duerme: ¿Qué puedes hacer?

A partir del tercer mes, algunos bebés comienzan a girar por sí mismos hacia un lado. Una vez que pueden hacer esto, no suele pasar mucho tiempo hasta que puedan darse la vuelta sobre su estómago. Alrededor del séptimo mes, los bebés generalmente se voltean y se ponen boca abajo sin la ayuda de los padres.

Sin embargo, no todos los bebés pasan por esta etapa de desarrollo. Algunos bebés pueden saltarse este paso y directamente comenzar a gatear.

Los padres naturalmente se alegran al presenciar este paso en el desarrollo de su bebé. Dicho esto, esta experiencia a menudo va acompañada de ansiedad, debido a que acostarse boca abajo también presenta algunos peligros, especialmente si tu bebé no puede volver a ponerse boca arriba. Entonces, ¿qué puedo hacer en tal situación y cómo se puede prevenir esto? ¿Qué tan peligrosa es realmente la posición boca abajo?

¿Por qué la posición boca abajo puede ser desfavorable durante la noche?

Varios estudios han demostrado que la posición más segura para los bebés mientras duermen, es estar boca arriba. Si tu bebé se voltea sobre su estómago durante la noche y no tiene suficiente energía para voltearse nuevamente, su suministro de aire puede verse interrumpido y podría tener dificultad para respirar.

Si tu bebé duerme con la cara apoyada sobre la cama, es posible que se acumule dióxido de carbono en el colchón, y tu bebé puede presentar dificultad para respirar. La posición de estar acostado de lado también es desfavorable, ya que puede provocar dificultades respiratorias en la parte baja del pulmón.

Otro riesgo se genera si tu bebé vomita repentinamente durante la noche. Aunque a menudo se asume que la posición de estar boca abajo es más segura en caso de vomitar, esto es falso. Si tu bebé se acuesta boca abajo, debe esforzarse más para respirar. Esto, claramente, resulta peligroso.

El hecho de saber esto hace que muchos padres se preocupen demasiado en caso de que su bebé pueda darse la vuelta sobre su estómago durante la noche, y no les permite dormir con tranquilidad, levantándose con frecuencia para ver cómo está su bebé. Algunos padres incluso establecen una alarma debido a esto, pero en realidad no existe la necesidad de llegar a esto.

Mi bebé se voltea boca abajo mientras duerme: ¿debería preocuparme?

No siempre puedes evitar que tu bebé se acueste boca abajo. Tan pronto como sus músculos están suficientemente fuertes, muchos bebés se dan vuelta por sí mismos para colocarse boca abajo durante la noche. Incluso antes de esta etapa, los bebés usualmente se mueven mientras duermen, ya sea pateando o moviendo sus brazos. 

Esto se debe a que los bebés también desarrollan sus habilidades motoras durante la noche, lo que resulta muy importante para su desarrollo físico. Por la noche, los niños sueñan y procesan los eventos del día, y por esto a menudo patean o se mueven hacia delante y hacia atrás.

Si tu bebé ya es lo suficientemente fuerte para voltearse, también debe serlo para sostener el peso de su cabeza y girarla hacia un lado por sí mismo. Esto quiere decir que no tienes que corregir inmediatamente la posición de tu bebé mientras duerme.

También hay otros métodos para que dormir boca abajo sea más seguro para tu bebé.

¿Cómo puedo hacer que la posición boca abajo sea más segura para mi bebé?

Como indicamos anteriormente, no siempre puedes evitar que tu bebé se acueste boca abajo. Muchos bebés incluso se sienten incómodos al estar boca arriba y prefieren dormir sobre su estómago. Dicho esto, hay algunas cosas que le puedes enseñar a tu bebé para que el estar boca abajo sea más seguro, para que así como padre tú también puedas dormir con tranquilidad.

Entrena la posición boca abajo durante el día

Una vez que tu bebé tiene dos o tres meses, puedes comenzar a practicar con él la posición de estar boca abajo de una forma divertida que lo ayude a fortalecer los músculos del cuello y la espalda de tu bebé. Durante el día, coloca a tu bebé en su manta, pero sobre su estómago, para que así tu hijo aprenda por sí solo cómo mantener su cabeza erguida y apoyarse.

Incluso puedes colocar un peluche cerca de tu bebé para motivarlo a que haga más movimientos. Durante estos ejercicios mantente cerca de tu bebé para que así puedas intervenir cuando ya no pueda soportar el peso de su cabeza.

Familiarizando a tu bebé con la posición de estar boca arriba

Constantemente, acuesta boca arriba a tu hijo durante la noche. Esto familiariza a tu bebé con la posición y se acostumbrará a ella muy rápido.

Si tu hijo simplemente no quiere dormirse estando boca arriba, puedes coger a tu bebé en tus brazos y hacer que se duerma allí. Sin embargo, tan pronto como tu bebé se duerma debes acostarlo boca arriba. Intenta que no se convierta en un hábito para tu bebé dormir en tus brazos, ya que esto debe ser considerado como una solución temporal.

Otro consejo es colocar un juguete sobre la cuna de tu bebé. De esta manera, la atención de tu bebé se dirigirá hacia arriba y es más fácil que se mantenga boca arriba.

La técnica de swaddling o “envolviendo” al bebé

La técnica de swaddling se trata de envolver al bebé de manera ajustada con una manta. Esto previene que tu bebé se dé la vuelta sobre su estómago durante la noche, sin embargo, hacerlo de manera correcta es muy importante, o de lo contrario puede hacerse más daño que bien.

Si quieres usar esta técnica, asegúrate de preguntarle a algún experto sobre la manera correcta de envolver a tu bebé, y cuánto tiempo puede estar de esa forma.

El entorno adecuado para dormir

Para asegurarte de que tu bebé pueda dormir durante toda la noche y no se coloque boca abajo, es importante que el entorno para dormir sea óptimo, ya que incluso utilizar la ropa de dormir adecuada puede evitar que tu bebé se dé vuelta.

Los bebés se giran mientras duermen, pero esto se puede minimizar usando un saco de dormir para bebés. Los sacos de dormir mantienen cómodo y abrigado a tu bebé, y restringen sus movimientos pero no de manera excesiva.

Tu hijo tiene suficiente espacio en un saco de dormir para patear, y sólo podrá ponerse boca abajo haciendo gran esfuerzo. Más allá de todo, el tamaño correcto del saco de dormir para bebés es muy importante: si es demasiado grande, se escapa mucho el calor y el niño puede moverse con mucha facilidad. Si es muy pequeño, puede ser incómodo.

Si tu bebé frecuentemente llora al dormir, deberías revisar la temperatura ambiente y la ropa con la que duerme. Los bebés a veces lloran al dormir porque tienen calor o frío.

El colchón adecuado es otro punto importante para hacer que el estar boca abajo sea más seguro. Los colchones usados no deben utilizarse para los bebés, ni tampoco los colchones que son demasiado blandos. Si es así, la cara de tu bebé puede hundirse en el colchón y generarle dificultades para respirar.

Los colchones firmes pueden prevenir esto. Además, debes asegurarte de que el material del colchón sea transpirable y libre de sustancias dañinas para la salud. Más allá de eso, la cuna de tu bebé debe estar diseñada sin barreras. La regla aquí es “menos es más”.

Mi bebé se coloca boca abajo mientras duerme: todos los métodos que puede aplicar para hacer que dormir boca abajo sea más seguro para tu bebé:

• Sólo bajo supervisión, coloca a tu bebé sobre su barriguita durante el día para fortalecer los músculos de su cuello.
• Acostumbra a tu bebé a dormir boca arriba y siempre acuestalo así en la cama.
• Coloca a tu bebé dentro de un saco de dormir o envuélvelo durante la noche.
• Compra un colchón firme que también sea transpirable y libre de sustancias dañinas.