No siempre es fácil vestir adecuadamente por la noche a un bebé recién nacido. Si tu bebé está demasiado abrigado, puede sentir demasiado calor y sudar en exceso. En otros casos, se despierta frío por la noche y comienza a gritar. Los bebés en particular necesitan dormir mucho, entre 16 y 18 horas cada noche, para impulsar su desarrollo físico y mental, por eso es importante que los vistan de manera adecuada.
Entonces, ¿cómo puedo asegurarme de que mi bebé está vestido de manera adecuada? ¿Cuáles son las ventajas que ofrece un saco de dormir y qué tengo que considerar al elegir un saco de dormir para bebé? ¿Qué tamaño de saco de dormir es el adecuado para mi hijo?
¿Por qué los sacos de dormir ofrecen mayor seguridad?
Muchos padres han experimentado esto al menos una vez: durante un minuto tienes a tu bebé abrigado, seguro y feliz. Al próximo minuto, tu bebé se quitó la manta y ahora está en la cama descubierto.
En el peor de los casos, la manta puede incluso deslizarse sobre la cabeza de tu bebé, provocando una acumulación de calor potencialmente peligrosa. Si la manta se desliza completamente y tu bebé se desarropa, puede llegar a sentir demasiado frío, lo que genera un gran riesgo de que se enferme. Especialmente en los primeros meses, los sacos de dormir para bebés son mucho más que una buena idea, ya que nunca tendrás que preocuparte por que una manta se caiga.
Los sacos de dormir pueden minimizar los peligros de abrigar demasiado a tu bebé y de la acumulación de calor. De acuerdo con un estudio de BMBF o ECAS, los sacos de dormir tienen un efecto preventivo de 23% más comparados con las mantas para bebés. Estos no sólo ofrecen más seguridad que las mantas para bebés, sino que también proporcionan seguridad y calidez.
Además, los sacos de dormir ayudan a mantener a tu bebé seguro cuando esté acostado boca arriba. Aunque un saco de dormir ofrece suficiente espacio para moverse, todavía restringe los movimientos de tu bebé hasta cierto punto. Esto dificulta que tu bebé gire hasta ponerse en la peligrosa posición boca abajo.
Estas son las ventajas que ofrecen los sacos de dormir:
- Reduce el peligro de la acumulación de calor y que la cabeza del bebé quede cubierta.
- No se desliza hacia arriba o hacia abajo y no puede cubrir la cabeza del bebé.
- Siempre se mantiene en el lugar correcto, incluso cuando el bebé patea.
- Ofrece protección y seguridad.
- Ayuda a tu bebé a dormir en la segura posición boca arriba.
- Mantiene a tu bebé óptimamente cálido.
- Ofrece suficiente espacio libre para pequeños movimientos.
- Los sacos de dormir vienen en diferentes tamaños para diferentes edades.
¿Por qué los bebés se mueven tanto durante la noche?
Los bebés muy pequeños carecen de coordinación física. Patear mientras duermen los puede ayudar a desarrollar sus habilidades motoras y por lo tanto, no es una razón para preocuparse.
Los bebés atraviesan varios estados de sueño durante la noche, pero debido a que aún no son capaces de conectar muy bien cada estado, se despiertan con frecuencia y comienzan a llorar y a moverse mientras pasan de un estado de sueño a otro.
Además de eso, los sueños de los niños son más vívidos que los de los adultos. Los bebés procesan y almacenan las experiencias del día durante la noche, y se mueven mientras lo hacen. Dado que los bebés generalmente tienen un sueño muy ligero, es natural que se despierten con mayor frecuencia cuando tienen hambre, se sienten solos, o tienen el pañal sucio.
Entonces, es perfectamente normal que tu bebé se mueva durante la noche, incluso quizás que comience a sonreír, o trate de alcanzar y coger cosas. Esto resulta beneficioso para el desarrollo físico de tu bebé. Sólo asegúrate de que no gire y se recueste sobre su estómago mientras duerme, y se mantenga siempre boca arriba.
Saco de dormir para bebé - ¿Qué tamaño necesita mi bebé?
Un saco de dormir para bebés puede ayudar a tu hijo a dormir seguro y tranquilo durante la noche. Sin embargo, para que el saco de dormir proporcione suficiente protección, debes comprar el tamaño correcto. Entonces, ¿qué tamaño de saco de dormir es el ideal para mi bebé?
Si el saco de dormir es demasiado grande, existe el riesgo de que tu hijo se deslice hacia dentro de él. Sin embargo, si es demasiado pequeño, no proporciona suficiente espacio para que tu bebé patee y se estire. También, los sacos de dormir se calientan con la temperatura corporal del bebé. Si son muy grandes, se escapará mucho calor y tu hijo se sentirá frío.
Por otro lado, el calor puede acumularse si el saco de dormir es muy pequeño. Por lo tanto, es muy importante que tengas presente que un niño nunca debe crecer y seguir usando el mismo saco de dormir, como suele hacerse con la ropa. Deberías siempre comprar el tamaño correcto y sólo cambiar el saco de dormir una vez que tu hijo lo haya superado.
Aquí puedes ver el tamaño adecuado del saco de dormir para bebés:
- Un saco de dormir de 70 cm es ideal para bebés de hasta 6 meses. Este tamaño puede ser usado incluso por bebés más pequeños, pero recomendamos que el peso del bebé sea de al menos cuatro kilos. Tu bebé puede utilizar este saco de dormir hasta que mida 70 cm de altura.
- Un saco de dormir de 90 cm es adecuado para bebés de hasta 18 meses. Este tamaño es correcto para bebés que miden entre 70 y 90cm de altura.
- Un saco de dormir de 110 cm es adecuado para bebés de hasta 48 meses.
Los sacos de dormir también pueden ser una excelente opción para niños un poco mayores.
Sacos de dormir para bebés - ¿Cuál es el tamaño para bebés más grandes?
- Los sacos de dormir con un largo de 130 cm son ideales para niños pequeños que tengan alrededor 4 años de edad y más.
- Los sacos de dormir con una longitud de 150 cm son adecuados para niños pequeños de 6 años en adelante.
Debido a que los niños corren muchísimo durante el día, necesitan dormir por la noche para recuperarse de los emocionantes eventos. Para garantizar que estén óptimamente protegidos, los sacos de dormir también pueden ser usados para niños mayores.
¿Qué tan grande debe ser la abertura a nivel del cuello de un saco de dormir para bebés?
Con el objetivo de que se adapte mejor a tu bebé, es importante que la abertura del cuello del saco de dormir para tu bebé sea ajustable. Como ya mencionamos, la abertura del cuello no debería ser demasiado grande, ya que esto podría generar que el saco de dormir cubra la cabeza de tu bebé.
Tomando eso en cuenta, la abertura no debería ser más grande que la cabeza de tu bebé. Es recomendado que los botones de la abertura del cuello estén ubicados en el costado del saco de dormir, y no frente a la garganta. De esa forma, el tamaño del saco de dormir puede ser ajustado como quieras, y tu bebé no corre el riesgo de deslizarse dentro del saco de dormir o sentirse incómodo debido a que la abertura está demasiado ajustada.
Para bebés pequeños, otro consejo es utilizar sacos de dormir con cremalleras a los lados. Si quieres cambiar el pañal durante la noche, no tienes que quitarle a tu bebé el saco de dormir por completo, sino que fácilmente puedes abrirlo de un solo lado.
¿Qué material es el más adecuado para los sacos de dormir para bebés?
Hoy en día se pueden encontrar en el mercado diferentes tipos de sacos de dormir hechos de varios materiales. Dos de las cualidades más importantes de un saco de dormir para bebés son que faciliten la transpiración, y absorban bien la humedad.
Los bebés y niños pequeños tienden a moverse mucho mientras duermen. Naturalmente, se sienten más cálidos al hacerlo y comienzan a sudar. Para evitar que se despierten acalorados y cubiertos de sudor, la tela del saco de dormir debe proporcionar una buena circulación de aire y poder regular la humedad. Esto también evita que se acumulen bacterias y hace que el saco de dormir sea menos atractivo para los ácaros del polvo.
Al momento de comprar un saco de dormir, es mejor que te asegures de que esté hecho de fibras naturales. En Zizzz utilizamos algodón 100% orgánico, con el certificado GOTS, para nuestros sacos de dormir. El algodón es extremadamente transpirable, y es un material excelente para los sacos de dormir para bebés. Además, el algodón orgánico está libre de sustancias nocivas para la salud, como pesticidas y productos químicos.
Otros fabricantes de sacos de dormir también utilizan algodón orgánico para sus sacos de dormir, pero usan materiales sintéticos como poliéster para sus materiales de relleno. El poliéster no es transpirable, y por lo tanto, no es adecuado para productos de cama. Además de eso, el poliéster es un tipo de plástico, no es biodegradable, y es terrible para el medio ambiente.
Valor TOG para los sacos de dormir para bebés y la temperatura ambiente
Otro punto a considerar es el grosor del material. Hay sacos de dormir que se pueden utilizar durante todo el año, también hay algunos sacos de dormir especiales para el verano y el invierno. Como los edredones y los sacos de dormir pueden ser utilizados para acampar, los sacos de dormir para bebés frecuentemente tienen un valor llamado “TOG”. Esto mide el valor del nivel de aislamiento del saco de dormir; cuanto mayor sea el valor, mejor abrigará el saco de dormir a tu hijo.
No consideramos que el valor TOG sea particularmente relevante para nuestros sacos de dormir, debido al nivel de transpirabilidad de nuestra pura y virgen lana suiza.
La temperatura óptima de la habitación del bebé debe ir de 16 a 18 grados. Tu bebé debería usar sólo un pañal, ropa interior y pijamas cuando esté dentro del saco de dormir. Puedes comprobar si tu bebé suda durante la noche tocando el área entre los hombros y el cuello. Si se siente húmedo al tacto, tu bebé está demasiado abrigado o acalorado.
En conclusión, deberías cambiar el tamaño del saco de dormir de tu bebé de acuerdo a la fase de crecimiento en la que se encuentre tu bebé, y asegurarte de que el saco de dormir de tu bebé esté hecho con los materiales correctos.